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講師一覧 有田圭一 コラム

体脂肪率が高くても巧みに動く方もいらっしゃいます。大切なことは数値ではなく違和感があるかどうかという感覚です。それぞれの身長、体重、筋肉量や質、脂肪量などでバランスは様々です。