パフォーマンスUPに関する記事一覧
ミスの原因は「体の使い方」
「練習では上手くできてるのに、試合になるとミスが多くなる」このような、悩みを抱えた選手も多くいますし、ご相談もよくあります。上手くいかない原因は、人それぞれですが、試合で上手くいかない多くの原因は、「体の使い方」にあります。今回は、試合でも練習通りにできるための方法と練習のコツをご紹介します。
ネット前で”間”を取る
バドミントンで勝負のカギを握るのは、ネット前のショットです。今回は、ネット前から試合を有利に運ぶためのコツを紹介いたします。ここで重要となるのは、相手を迷わせることのできる時間を作ることです。
フットワークの注意点
今はこんな状況なので、思ったように練習ができないですよね。自宅付近でできるとしたら、素振りやフットワーク練習、壁打ちなどもあります。そこで今回は、フットワークの自宅練習について、気を付けてほしいことをお伝えします。フットワークの練習は、以下の3つを意識して、練習してみてください。
フットワークは地面からの力を使え！
フットワークの動き始めについて、詳しくお伝えします。素早い反応と、初動のスピードが大切なバドミントンでは、一歩目が非常に大切になります。ですが、バドミントンの動き出しに関して、100メートル走の足が遅いとか、速いとかは関係ありません。ぜひ、参考にしてみてください。
スマッシュが連続で打てないワケ
ランニングも得意な方だし、体力に自信がある。でも、バドミントンの試合になるとバテて、スマッシュが打てない…。その原因は、ランニングが得意＝スタミナがあるではないからなんです。今回は、バドミントンに必要なスタミナについて、お話しますね。
フェイントはフットワークが重要
ドロップ カット ネット前 テクニック パフォーマンスUP フットワーク
バドミントンでは、フェイントも使うことも効果的です。フェイントショットというとよく、上手な人の「手先」にばかり注目してしまいがちです。そこで今回は、初心からでも取り組める、フェイントの基本をお伝えします。
ダブルスで負けない気持ちの作り方
前回は、ダブルスで「どのように攻撃へとつなげるか」という、テクニック的な考え方をお伝えいたしました。本日もダブルスで有利に立つための、心の持ち方についてお伝えいたします。
【自宅でできる練習】クリアーが飛ばない理由は2つ
練習法 クリア・ドリブンクリア テクニック パフォーマンスUP
クリアが飛ばない理由は2つあります。その一つは、十分な体勢で打てないこと。そして、もう一つは身体の使い方が適切でないこと。特にクリアが飛ばない本質的な問題は、2つ目の理由がほとんどです。今回は、クリアを遠くまで飛ばすコツと、自宅でもできる練習法を紹介します。
3Dの戦術を加えてみる
「どうしてこんなにクリアのバックアウトが多くなるのか」原因が分からず悩んでいませんか？原因はメンタル面だけでなく、コートの見方にポイントがあります。