バドミントンのセンスを磨くトレーニング
バドミントン上達のために、がむしゃらに練習するだけではいけません。ですが、実際に練習以外に何をすればいいかわからない、という方も多いはずです。そこで今回は、バドミントン上達のために最低限やってほしいことと、パフォーマンスを上げるトレーニングをいくつかご紹介いたします。
重力でスイングスピードを加速させる
この記事では、ショットに威力を出すための「重力」を使った方法のをご紹介します。上達のための一つのエッセンスだと思って、読んでみてください。重力をコントロールすることができれば、スマッシュはもちろん、ほかのショットの威力を上げることも可能です。
【シングルス】相手の足を観察する
相手の"癖"を見抜き、弱点を見つけ、攻めていくことが非常に重要になってきます。ただ「癖を見つける」と言いましたが、どこの着目してみればいいのか分からないという選手もいるかと思います。そこで、まずは相手の足の動きに注目して観察してみてください。その方法をご紹介いたします。
ハーフショットを上手にコントロールする
今までハーフカットを使った戦術をいくつか紹介してきました。ですが、このショットが長くなってしまったり、逆に短くなってネットにかけてしまうというように、なかなか上手くコントロールができなくて苦手という方も多いようです。今回はハーフショットエラーの原因と改善方法を解説します。
【ダブルス】 クリアーの攻撃的な活用法
ダブルスにおいて、戦術的な目的でクリアーを使用するのは女子選手が多いです。ですが、シニアなどでは男女ともに使えるので、ぜひ覚えて欲しい内容です。この記事では、ダブルスでのクリアーを攻撃的に使う方法をご紹介いたします。
ハーフショット使った3球目攻撃
今回は、ハーフショット使ったサービスからの3球目攻撃を一つご紹介いたします。低くて速いロブを使ったノーロブ戦術がダブルスではよく使われます。その時にハーフを狙うことが多いですが、このハーフショットは使い方がたくさんあります。特にサービスからの3球目攻撃ではよく使われますので、この戦術を一つ覚えておくと便利です。
フォアハンドのサービスの基本とは？
この記事では、フォアハンドのサーブのコツをご紹介いたします。苦手な方は、シャトルに合わせてラケットのスイングをしてしまう場合がほとんどです。ぜひ、フォアハンドの精度を上げたい、きちんと打ち方を学びたいという方は、この記事を参考にしてみてください。
アタックロブを打った後の展開作り
この記事では、速くて低いアタックロブを使った時の展開例をご紹介します。アタックロブはエースを狙うショットではなく、テンポや体勢を崩して、攻守を交替させるショットですので、ロブを打ったあとが重要です。良いアタックロブが打てたなら、今から説明する3パターンを、ぜひ覚えておいてください。
ドライブに変化をつけよう！
今回は、ドライブの応用技術を紹介いたします。ドライブでも攻撃方法のバリエーションを増やしていけば、確実に武器になります。特に今回ご紹介する打ち方をマスターできれば、ダブルスでは変化に富んだ攻め方ができるようになります。まずは「こんな打ち方もあるんだな」という感覚で、試してみてください。
クロスネットのミスを減らすコツ
今回はクロスネットのミスを減らすコツをご紹介いたします。繊細な技術がいると思われるクロスネットですが、いくつかの注意点を守れば思うほど難しくありません。コツはたったの3つです。一つずつ確認しながら練習をしていきましょう。