力の抜ける姿勢は●●

パフォーマンスUP フットワーク

【質問】

よく力んでいると言われます。
でも、力を抜いてすると余計に思ったように動けません。
これに悩み続けています。アドバイスいただけると幸いです。

<答え>

よく「リラックス」「力を抜いて」というアドバイスはありますが、
力はほどほどに入っていなければなりません。ギターにしろ
程よく弦が張ってないといい音が出ないのです。

 

私が考える力の抜ける姿勢は「肩が上がっていないこと」です。
怒り肩になっているのを落とすだけで全身の力は程よく抜けます。

コート上で力が入っていることに気づければ、まず肩を強く
ぎゅーっと上げてすとんと落とすという動作をしてみてください。

これだけでかなりバランスのいい姿勢になります。