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2020/08/25 (更新日: 2021/09/21)

手首を鍛えてパフォーマンスUP！おすすめのトレーニング・５選

トレーニング パフォーマンスUP

手首だけで相手コート奥までシャトルを打ち返す。上級者の試合を見ていると、手首だけですごい威力のある球を飛ばしているように見える選手もいますよね。バドミントンにおいて手首の使い方は非常に重要です。そこで今回は、バドミントンに必要な手首の基本の動きや、トレーニング法（鍛え方）などについてまとめてみました。